中国国产高清免费av片蜜芽tv_韩国久久无码免费毛片_韩国在线无码中文字幕_精品国产91高清在线观看网址_丰满女子337p蝴蝶艺术_亚洲鲁丝片αv无码_小辣椒福利视频导航人口_四虎永久在线精品免费下载_午夜福利a∨无码一区二区_亚洲午夜狼友精品福利在线

痤瘡治療要講究對(duì)策,長青春痘的人往往還要面對(duì)皮膚的三大問題：皮脂腺分泌過于旺盛，皮膚油油膩膩；毛孔粗大；面部的炎癥感染...

痤瘡治療要講究對(duì)策,長青春痘的人往往還要面對(duì)皮膚的三大問題：皮脂腺分泌過于旺盛，皮膚油油膩膩；毛孔粗大；面部的炎癥感染。毛囊皮脂腺被阻塞是痤瘡發(fā)病的重要因素。在毛囊閉塞的情況下，痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，導(dǎo)致炎癥，形成痤瘡最基本的損害炎性丘疹。在閉塞的毛囊皮脂腺內(nèi)部，大量皮脂、大量膿細(xì)胞把毛囊皮脂腺結(jié)構(gòu)破壞，形成結(jié)節(jié)、囊腫和粉瘤，最后破壞皮膚甚至形成疤痕。

從醫(yī)學(xué)上來說，皮膚是人體內(nèi)部健康的“晴雨表”。如果皮膚出現(xiàn)異常的癥狀，說明身體內(nèi)部循環(huán)、新陳代謝出了問題，需要調(diào)整。

　　不過，對(duì)于“科學(xué)飲食”本身不少愛美者存在認(rèn)識(shí)誤區(qū)，“比如有些人認(rèn)為要忌口，于是嚴(yán)重偏食。殊不知營養(yǎng)缺乏，加上緊張和壓力，反而會(huì)加重痤瘡。”

　　至于如何進(jìn)行調(diào)節(jié)飲食才“科學(xué)”，主要在于“三多兩忌”。

　　治痘飲食“三多”

　　1.多吃含鋅含鈣食物，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、肝臟、扇貝、牛奶等。

　　2.多吃維生素含量多的食品，如菠菜、生菜、杏子、芒果、動(dòng)物肝臟、魚肝油、魚卵、豆油、堅(jiān)果、木耳、猴頭菇、綠葉蔬菜、魚類等。

　　其中維生素A對(duì)肌膚有再生作用，維生素C能有效修復(fù)被暗瘡損傷的組織，維生素B2及B6則可參與代謝蛋白質(zhì)和促進(jìn)脂肪代謝，平復(fù)暗瘡，作為美容大使的維生素E的養(yǎng)顏?zhàn)饔酶遣挥谜f了。

　　3.多吃粗纖維食品，如全麥面包、粗糧、大豆、筍等，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)加快代謝，使多余的油脂盡早排出體外。

　　治痘飲食“兩忌”

　　1.忌肥膩厚味，應(yīng)盡量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。

　　2.忌辛辣溫?zé)?，同時(shí)含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。